Alışkanlıklarını değiştirdi 48 yaşında 30 kilo verdi – Sağlık Haberleri

Mersin’in Toroslar ilçesinde yaşayan 48 yaşındaki özel güvenlik görevlisi Ahmet Bolat, bir yıl önce Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’nde başlayan kilo verme programına katıldı. İlk adım, doktor kontrolü ve kan tahlilleriyle gerçekleşti; ardından diyetisyen Emre Kola’nın desteğiyle beslenme alışkanlıkları değiştirildi. 12 aylık sürede 133 kg’dan 103 kg’a düşen Bolat, bel çevresi 140 cm’den 100 cm’ye indi ve HOMA değeri 8’in üzerinde olan insülin direnci normal seviyeye geriledi.

Kilo vermeden önce yürürken nefes nefese kalıyor, vücut ağrıları yaşıyordu. Programdan sonra merdiven çıkarken rahat hareket ediyor, gece uykusu düzelmiş durumda. Bolat, programın varlığını televizyon ve sosyal medyada duyduğunu, müdürlüklerinin stantlarda bilgilendirdiğini ve Emre Kola ile tanıştığını belirtti. Hiç vazgeçmediğini ve düzenli kontrollerine devam ettiğini ifade etti.

Emre Kola, 12 ayda 30 kg’lık kaybın yanı sıra bel çevresinin 94 cm’nin altına düşmesini hedefleyeceklerini söyledi. Düzenli aylık kontroller, kilo kaybı ve yağ dokusundaki azalma izlenerek kaybın korunmasının önemine vurgu yaptılar. Bolat’ın şu anki sağlık durumu, herhangi bir sağlık sorunu olmadan rahat bir yaşam sürdürebildiğini gösteriyor.